co daje

Mit nie mający potwierdzenia w faktach, nie mający nawet żadnej podstawy teoretycznej. (Oprócz "jedzenie co 3 godziny przyśpiesza metabolizm"- tyle, że to jest powiedzonko takie jak "nie jedz po 18" czy "kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje").

[...] o pieniądze. Jedyne co muszę teraz zrobić to wlać komuś i iść dalej do góry w rankingu, żeby zacząć zarabiać pieniądze jakie dostaje Anderson Silva !!!!! :) Dana daje wolną rękę fighterom jeśli chodzi o ujawnianie zarobków, wielu z was nie wie, że dostajemy dużo więcej niż jest to mówione. Gdzie tu jest problem ? Jeśli wykonam [...]

[...] zadnych sportow silowych typu podnoszenie ciezarow, trojboju silowego itp. Rozwazcie swoje podejscie do wyboru rodzaju obciazenia. Ponadto trening z wolnymi ciezarami daje lepsze efekty pod kazdym wzgledem: metabolicznym, rozwoju miesni (najczesciej brak izolacji), poprawie sprawnosci ogolnej i wiele innych. Jesli nie ma wyraznych [...]

Hej! Tomku- co tam się u Ciebie porobiło??? opowiedz nieco szerzej Co do CreaFight smak ciężko tak określić :) Jest smakowy! Smak to taka mieszanka goryczy jaką daje prawdopodobnie hydrolizat z lekkim posmakiem słodkiego - hmmm jak będę pił go następnym razem to dokładnie to przemyślę i porównam bo ostatnio go nie pijałem więc nie za bardzo mam [...]

[...] wczuc w prace najszerszych i je wyizolować a co się dzisiaj rano okazało że mam potężne domsy w motylach :-) Takze w: środkowych kapturach, dwójkach i brzuchu (abs 8 minut daje znac już 2 dzien) domsy sa obecne. Myśle ze to nie jest zasługa idealnej techniki a tego że byłem troche odzwyczajony od porządnych treningów przez te przygotowania do [...]

To nie jest kwestia tego, że nie daję rady. Dawno nie biegałem, trenowałem na orbitreku i rowerku. Dlatego teraz po bieganiu dosyć konkretnie bolą mnie łydki ( może nie tyle łydki co podudzia ), podobnie stawy. Dlatego też wolę spokojnie to roztrenować niż biegać na siłę i złapać kontuzję. Czas jak najbardziej mam. Chyba, że doradzasz zmienić tryb [...]

http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html to jest plan który u znakomitej większości daje super rezultaty wchodzisz na trening masz jasne kilka ćwiczeń dajesz z siebie wszytsko co możesz, ogarniasz diete i nie ma cudów żeby nie poszło do przodu wszystko (nie tylko łapki które nie są najważniejsze co zrozumiesz za kilka lat %-) [...]

ale co Ci to daje skoro i tak nikt nie podrabia jakiegos smiesznego androxena, to tylko chwyt marketingowy, ot jeden bajer wiecej wiesz tylko tyle ze masz produkt z androxena co i tak juz wiedziales, a zeby wiedziec jak dziala to musisz sprawdzic na sobie najczesciej

[...] nie do końca bo skatujemy się siadami, wykrokami, suwnicą i wykrokami i te dwójki są już mocno sfatygowane choć fizycznie tego nie odczuwamy aż tak bardzo - słabiej rosną, wydaje się że potem ich właściwy trening w zasadzie nic nie daje. Jak zacząłem to rozkładać od drugiej strony to właśnie dlatego, że czwórki są większe to mogą wytrzymać [...]

[...] i dobroci wszelkiej postaci, żeby nie korzystać z tego za często i nie odejść od diety i ćwiczeń. Po drugie utarło się bardzo szablonowe wyliczanie wszystkiego i ludzie bez obszernej wiedzy na temat odżywiania, ćwiczeń i znajomości swojego organizmu wierzą, że wyliczanie co do grama daje 100 razy lepsze efekty niż intuicja - imo tak to wygląda.

[...] na silownie na ktorej cwiczy np 50 ludzi i zrobil ankiete na temat diet i liczenia to z 15 osob by odpadlo bo SAA 15 osob by odpadlo bo tylko cwiczy rekreacyjnie 12 osob daje z siebie wszystko ale michy nie trzyma a 8 osob liczy co do grama. Na forum jest znowu odwrotnie 90% liczy reszta to SAA, rekreacja, i ci co nie trzymaja michy :D [...]

może pora na małą regenerację? :-) Niby 0,5cm ale przez miesiąc co tydzień -0,5cm to już daje w sumie 2cm :-D

wino w pewnym rodzaju hamuje aromatyzacje i to co mysla niektórzy ze rosna to jest normalna woda podskórna co daje efekt "wielkiego i napompowanego" a naprawde to o dupe rozbic taka wielkosc!!! poprostu woda z ciebie zeszła i tyle:)

[...] na początek a potem przejdziesz na interwały. Tylko że te interwały to np. w DT a aeroby będziesz robić w DNT, na pewno ta tabata też się fajnie może sprawdzić bo nieźle daje w kość ale to raczej 1 x w tyg jak będzisz pizgać ją tak jak należy. Co do brzuszków no to 3x w tyg max. Najlepiej zarzuć sobie ABSy. :-PP Zmieniony przez - Cywinek w [...]

Dziś sobota a dieta na ten dzien wygladała tak :) 1. Płatki owsiane górskie 100g zalane gorącą wodę(po wchłonięciu zlewasz to co pozostanie), jajka(całe) - 2 sztuki, wiórki kokosowe 30g, kakao łyżka, rodzynki 50g, mały banan pokrojony w plastry, opcjonalnie słodzik -mieszasz wszystko razem i smażysz z tego placek, a jak nie będzie Ci się chciało [...]

[...] 10 latach od tego treningu na ten brzuch jest on niemalże równo z klatą (zwłaszcza, że tera zalany fatem jestem). Tutaj takie moje spostrzeżenie, że sam ten trening może nie daje szokujących efektów w trakcie jego stosowania, ale być może daje efekty odsunięte w czasie (np. większa gęstość naczyń krwionośnych = lepsze ukrwienie). Przykłady: 1. [...]

[...] Dzisiaj było odwrotnie, wreszcie poczułem dobrze spompowaną klatkę. Nie daję wypiski bo nie wiem ile czego było. Spróbowałem sobie chest dips i powiem że ciężkie ćwiczenie daje w kość. Wyciskanie zrobiłem sztangą poziomo i w dół, bardzo dobrze czułem. Rozpiętki na lekkim skosie, zayebiscie wlazły, może w końcu znalazłem sposób na tą klatę ;] [...]

[...] dzienniku mięcha nie zarzucam tak żeby ładnie wyglądało tylko jem tyle żeby weszło i staram się to rozbijać na jakieś mniejsze porcje aczęściej a ważę sobie to wszystko bo daje mi to w pewien sposób motywację, że dbam o to że staram się jak tylko mogę ;) Ciasta już szybko nie zjem, bo od tej cioci mam tylko raz na jakieś pół roku innych [...]

Nie ma co rzucac na nich hejta,dobrze,ze ktos daje transmisje

Witam chcialbym zacząc brac jakies odzywki na mase (najlepiej cos co daje najczystsza mase mieśniowa) raz juz pytalem sie kolegi na forum ale kazal ulozyc diete i na samej diecie . Regularnie zaczalem cwiczyc od miesiaca a poczatek cwiczen to grubo rok temu ale to poczatek. Przed regularnym treningiem czasem chodzilem do kumpla na silownie [...]